De marathon revolutie

Train niet meer dan 14 km

Auteur Koen de Jong

Maak tweedehands je eerste keus

Gratis verzending vanaf 4 boeken of 40 euro
Alle boeken met zorg gecontroleerd
Op werkdagen voor 15:00u besteld, dezelfde dag verzonden

12,⁷⁰

% Oude prijs € 15,65 (18.85% bespaard)

Hoe tweedehands wil je het hebben?

Als nieuw

13,⁵⁰

Beetje gebruikt

12,⁷⁰

De marathon revolutie

Beetje gebruikt

12,⁷⁰

ISBN

9789491729416

Bindwijze

Paperback

Taal

Nederlands

Auteur

Koen de Jong

Uitgeverij

Uitgeverij Lucht BV

Jaar van uitgifte

2015

Aantal pagina's

143

Waar gaat het over?

Kun jij 10 kilometer lopen binnen 65 minuten?

Dan kun je ook een marathon lopen.

Train nooit langer dan 14 kilometer
Train totaal vier keer in de week
Loop twee keer op marathonhartslag
Train één keer intensief
En kijk één keer per week vogels (da's rustig lopen)
Van der Poel en De Jong leggen uit hoe het revolutionaire schema werkt. Waarom loop je zo weinig kilometer? En waarom trainen de meesten nu eigenlijk zo lang? Na het lezen van dit boek heb je geen reden meer om geen marathon te lopen.

Dus: schrijf je in voor een marathon, lees dit boek en ga lopen.

Lees verder