Instant mood fix
Eerste hulp bij paniek, stress en angstaanvallen
Maak tweedehands je eerste keus
- Gratis verzending vanaf 4 boeken of 40 euro
- Alle boeken met zorg gecontroleerd
- Op werkdagen voor 15:00u besteld, dezelfde dag verzonden
8,00
% Oude prijs Normale prijs: € 10,95 (26.94% bespaard)
ISBN
9789021462837
Bindwijze
Hardcover
Taal
Nederlands
Auteur
Uitgeverij
Singel Uitgeverijen
Jaar van uitgifte
2022
Aantal pagina's
160
Waar gaat het over?
EERSTE HULP BIJ PANIEK, STRESS EN ANGSTAANVALLEN
‘Boordevol praktische tips, dit boek zal je leven ten goede veranderen.’ — Fearne Cotton, auteur van Wees eerlijk tegen jezelf en luister naar wat je écht wilt
Dr. Olivia Remes heeft het afgelopen decennium in haar onderzoek de geheimen blootgelegd om angst, stress en paniek te verminderen. In dit no-nonsense boek geeft ze je eenvoudige, op wetenschap gebaseerde oplossingen om de negatieve stemmingen te bestrijden die ons allemaal in de greep kunnen krijgen. Of je nu de controle dreigt te verliezen, vastgelopen bent, je gestrest, ongemotiveerd of overweldigd voelt, deze tips en trucs zullen je op korte termijn een oplossing bieden en de druk verlichten.
In tien hoofdstukken met een leestijd van ongeveer twintig minuten worden de meest voorkomende stemmingen behandeld. Elk hoofdstuk begint met een kortetermijnadvies, voor wanneer de paniek toeslaat. In het vervolg van het hoofdstuk wordt achtergrondinformatie over de psychologie van de verschillende stemmingen geboden, en krijg je langetermijnstrategieën aangereikt die je veerkracht en weerbaarheid vergroten.
Stop met uitstellen, situaties vermijden of jezelf de schuld geven. Instant mood fix: eerste hulp bij paniek, stress en angstaanvallen stelt je in staat om je kalm, zelfverzekerd en veerkrachtig te voelen.
‘Boordevol praktische tips, dit boek zal je leven ten goede veranderen.’ — Fearne Cotton, auteur van Wees eerlijk tegen jezelf en luister naar wat je écht wilt
Dr. Olivia Remes heeft het afgelopen decennium in haar onderzoek de geheimen blootgelegd om angst, stress en paniek te verminderen. In dit no-nonsense boek geeft ze je eenvoudige, op wetenschap gebaseerde oplossingen om de negatieve stemmingen te bestrijden die ons allemaal in de greep kunnen krijgen. Of je nu de controle dreigt te verliezen, vastgelopen bent, je gestrest, ongemotiveerd of overweldigd voelt, deze tips en trucs zullen je op korte termijn een oplossing bieden en de druk verlichten.
In tien hoofdstukken met een leestijd van ongeveer twintig minuten worden de meest voorkomende stemmingen behandeld. Elk hoofdstuk begint met een kortetermijnadvies, voor wanneer de paniek toeslaat. In het vervolg van het hoofdstuk wordt achtergrondinformatie over de psychologie van de verschillende stemmingen geboden, en krijg je langetermijnstrategieën aangereikt die je veerkracht en weerbaarheid vergroten.
Stop met uitstellen, situaties vermijden of jezelf de schuld geven. Instant mood fix: eerste hulp bij paniek, stress en angstaanvallen stelt je in staat om je kalm, zelfverzekerd en veerkrachtig te voelen.
Lees verder
Helaas zijn er geen recensies op dit boek