Ontprikkelen
Tips voor meer rust in je leven
Maak tweedehands je eerste keus
- Gratis verzending vanaf 4 boeken of 40 euro
- Alle boeken met zorg gecontroleerd
- Op werkdagen voor 15:00u besteld, dezelfde dag verzonden
16,90
% Oude prijs Normale prijs: € 19,85 (14.86% bespaard)
ISBN
9789403826776
Bindwijze
Paperback
Taal
Nederlands
Auteur
Uitgeverij
Maak Je Eigen Onderwijsboek
Jaar van uitgifte
2026
Aantal pagina's
276
Waar gaat het over?
Denk je regelmatig: het is allemaal zovéél!? Voel je je gestrest, moe of somber, heb je moeite met slapen of concentreren? Mogelijk ben je overprikkeld. In een tijd waarin we zoveel kunnen, willen en moeten, ben je zeker niet de enige. Voormalig logopedist Josine van Boxmeer (1987) leerde in haar werk hoe ons brein prikkels verwerkt en hoe belangrijk het is geprikkeld te worden én te ontprikkelen om je goed te kunnen voelen. Toen zij last kreeg van een depressie en paniekaanvallen bleek het niet therapie te zijn dat haar hielp, maar dat waar zij al wat van wist: rust voor je brein; ontprikkelen. Ze dook dieper de theorie in en ontprikkelde op talloze manieren: van digitaal detoxen, mediteren, lanterfanten en bosbaden, tot het vaker zeggen van ‘nee' en het verminderen van keuzestress en gepieker. Haar bevindingen vormen dit boek. Ontprikkelen is wetenschappelijk én vermakelijk. Persoonlijk, maar bovenal praktisch. (Ontprikkelen werd eerder uitgegeven als Het Ontprikkeldieet) *Bestel ook Ontprikkelen Het kleurboek en het notitieboek Mijn gedachtendepot (vanaf maart 2026)
Lees verder
Helaas zijn er geen recensies op dit boek