Op weg naar de marathon

Training, trainingsschema's, rek- en strekoefeningen, spierversterkende oefeningen, voeding, schoenen, blessures, van halve naar hele marathons

Auteur J. Galloway

Maak tweedehands je eerste keus

Gratis verzending vanaf 4 boeken of 40 euro
Alle boeken met zorg gecontroleerd
Op werkdagen voor 15:00u besteld, dezelfde dag verzonden

ISBN

9789021525877

Bindwijze

Paperback

Taal

Nederlands , Overig

Auteur

J. Galloway

Uitgeverij

Kosmos Uitgevers B.V.

Jaar van uitgifte

1900

Aantal pagina's

283

Waar gaat het over?

"Op weg naar de marathon" is een inspirerend en praktisch boek geschreven door de gerenommeerde hardloopcoach Jeff Galloway. Dit boek is speciaal ontworpen voor zowel beginnende als ervaren hardlopers die zich willen voorbereiden op hun eerste marathon of hun persoonlijke record willen verbeteren. Galloway, bekend om zijn unieke trainingsmethoden, introduceert de "run-walk-run" techniek, die hardlopers helpt om blessures te voorkomen en hun uithoudingsvermogen te vergroten. In het boek biedt Galloway een gedetailleerd trainingsschema dat is afgestemd op verschillende niveaus, zodat elke loper, ongeacht zijn of haar ervaring, de marathon kan voltooien. Hij legt de nadruk op het belang van een goede voorbereiding, zowel fysiek als mentaal, en biedt waardevolle tips over voeding, hydratatie en herstel. Daarnaast deelt Galloway zijn persoonlijke ervaringen en verhalen van andere lopers, wat het boek niet alleen informatief maar ook motiverend maakt. Hij moedigt lezers aan om hun eigen doelen te stellen en te geloven in hun capaciteiten. Met praktische adviezen en aanmoedigingen helpt "Op weg naar de marathon" hardlopers om hun dromen waar te maken en de finishlijn te bereiken. Deze omschrijving is met behulp van AI gegenereerd.

Lees verder