Pijn zonder strijd

Over stoppen met vechten en zin in je leven krijgen : de nieuwe manier van omgaan met chronische pijn als gevolg van rug-, nek-, schouderproblemen, migraine, spanningshoofdpijn, fibromyalgie, whiplash, rsi, reuma, en chronische aandoeningen

Auteur Jaap Spaans

Maak tweedehands je eerste keus

Gratis verzending vanaf 4 boeken of 40 euro
Alle boeken met zorg gecontroleerd
Op werkdagen voor 15:00u besteld, dezelfde dag verzonden

21,⁷⁰

Hoe tweedehands wil je het hebben?

Beetje gebruikt

21,⁷⁰

Pijn zonder strijd

Beetje gebruikt

21,⁷⁰

ISBN

9789031385485

Bindwijze

Paperback

Taal

Nederlands

Auteur

Jaap Spaans

Uitgeverij

BSL Media & Learning

Jaar van uitgifte

2010

Aantal pagina's

159

Waar gaat het over?

Zelfhulpboek, gebaseerd op Acceptance and Commitment Therapy (ACT) Chronische pijn kan je leven tot een lijdensweg maken. Je ervaart niet alleen de pijn, je lijdt eronder. Dit boek gaat over stoppen met lijden aan pijn door er niet tegen te vechten. Vechten tegen onvermijdelijke zaken zoals pijn gaat ten koste van een waardevol leven. Maar wat moet je dan wel doen? - Herkennen dat je vecht en er dan mee stoppen - Bereid zijn pijn te beleven zoals deze zich aan je voordoet - Aandachtig zijn voor je eigen ervaringen inclusief de pijn - Herkennen dat gedachten over pijn niet meer zijn dan gedachten - Acties ondernemen met oog voor wat je belangrijk vindt in het leven Met deze benadering ervaar je weer ruimte voor nieuwe mogelijkheden naast de pijn. Je krijgt weer zin in je leven. Met veel bruikbare oefeningen en tips.

Lees verder