Spiermechanica
De juiste techniek voor krachttraining : 73 oefeningen met weerstandstraining
Maak tweedehands je eerste keus
- Gratis verzending vanaf 4 boeken of 40 euro
- Alle boeken met zorg gecontroleerd
- Op werkdagen voor 15:00u besteld, dezelfde dag verzonden
13,04
% Oude prijs Normale prijs: € 15,99 (18.45% bespaard)
ISBN
9789038913230
Bindwijze
Paperback
Taal
Nederlands
Auteur
Uitgeverij
Elmar BV
Jaar van uitgifte
2004
Aantal pagina's
216
Waar gaat het over?
Een correcte techniek is de sleutel tot effectieve weerstandstraining. De juiste uitgangspositie is niet alleen de veiligste manier om te tillen, maar ook de beste manier om individuele spieren afzonderlijk te trainen. Spiermechanica voorziet in gedetailleerde instructies voor de set-up en techniek van 73 oefeningen, met de nadruk op gezonde biomechanica voor een optimaal resultaat. Deze gids laat bij elke oefening in een fraaie tekening zien welke spieren worden belast en demonstreert de uit te voeren oefening in duidelijke foto's. Everett Aaberg licht toe welke sleutelcomponenten de basis vormen voor een op maat gesneden programma en individuele workouts, inclusief het aantal sets, reps en de hoeveelheid weerstand voor elke oefening. Een boek voor mensen die thuis of op de sportschool gericht aan hun lichaam en conditie willen werken.
Lees verder
Helaas zijn er geen recensies op dit boek
