The Mindful Path Through Shyness
How Mindfulness & Compassion Can Free You from Social Anxiety, Fear & Avoidance
Maak tweedehands je eerste keus
- Gratis verzending vanaf 4 boeken of 40 euro
- Alle boeken met zorg gecontroleerd
- Op werkdagen voor 15:00u besteld, dezelfde dag verzonden
Niet op voorraad... Seintje?
Vul je e-mail adres in en wij sturen je een e-mail als het boek weer op voorraad is.
ISBN
9781572246508
Bindwijze
Paperback
Taal
Engels
Auteur
Uitgeverij
New Harbinger Publications
Jaar van uitgifte
2009
Aantal pagina's
200
Waar gaat het over?
Shyness often helps protect us from the judgments and resentments of others, but once you get in the habit of avoiding social situations, you can become stuck in a cycle of avoidance that can be difficult to escape. Ready to let go of shyness and make stronger connections with others? The Mindful Path Through Shyness shows you how.This guide uses techniques from mindfulness-based stress reduction and cognitive behavioral therapy to help you cultivate awareness of your own thoughts so that you can act with more wisdom and compassion toward yourself. Over time, you will be able to free yourself of the old mental habits of self-consciousness and self-blame, and replace them with new habits that foster confidence and joy.A heartfelt and practical guide to transforming one's relationship to social fears and inhibitions.-Zindel V. Segal, Ph.D., author of The Mindful Way Through Depression
Lees verder
Helaas zijn er geen recensies op dit boek