Yoga volgens de Iyengar-methode
Een heldere leidraad van de meest beoefende yoga
Maak tweedehands je eerste keus
- Gratis verzending vanaf 4 boeken of 40 euro
- Alle boeken met zorg gecontroleerd
- Op werkdagen voor 15:00u besteld, dezelfde dag verzonden
11,15
% Oude prijs Normale prijs: € 14,10 (20.92% bespaard)
ISBN
9789069633169
Bindwijze
Paperback
Taal
Nederlands
Auteur
Uitgeverij
Gottmer Uitgevers Groep b.v.
Jaar van uitgifte
1997
Aantal pagina's
192
Waar gaat het over?
Yoga volgens de Iyengar-methode is een praktische en complete gids voor yoga gebaseerd op de klassieke Iyengar-traditie: het richt zich op asana’s (houdingen), ademtechniek (pranayama), ademhaling, lichaamshouding en bewustzijn. Het boek legt stap voor stap uit hoe je – met aandacht voor uitlijning en precisie – houdingen correct uitvoert, zodat je lichaam sterker en flexibeler wordt zonder blessures. Dankzij duidelijke instructies en illustraties is het geschikt voor zowel beginners als gevorderden. Daarnaast behandelt het boek de filosofische en spirituele achtergrond van yoga: adem, ademhaling, concentratie, ontspanning en het evenwicht tussen lichaam en geest. Het gaat niet alleen over fysieke oefeningen, maar ook over innerlijke rust, balans en ontspanning — yoga als weg naar bewustzijn, gezondheid en welzijn. Zo biedt het een holistische benadering: het lichaam, de adem en de geest werken samen om harmonie en vitaliteit te bevorderen. Als geheel is Yoga volgens de Iyengar-methode een heldere, toegankelijke en goed gestructureerde handleiding. Dankzij de combinatie van instructie, achtergrondinformatie en praktische oefeningen is het niet enkel een sportboek, maar een leidraad voor wie yoga serieus — met lichaam én geest — wil beoefenen. Voor wie zoekt naar bewuste fysieke discipline, herstel, flexibiliteit of innerlijke rust is dit een waardevolle gids.
Lees verder
Helaas zijn er geen recensies op dit boek
Anderen bekeken ook
Alfa-training / New age
40,00
Yoga dipika
24,10